请确保你的脖子不比这个数字厚。否则会很危险

2019-05-15 17:57
“头厚大,很多非金钱”这是常说的一般条款,因为有厚厚的心血管病颈部高风险就是这个道理。
颈部越厚,血管越差。
厚脖子,穷人,但在2010年美国“临床内分泌与代谢”杂志上发表的一项研究中,有超过3000名受试者测量了颈部颈部血压。血脂和血糖指数。
颈部越厚,患心血管疾病的风险就越大。
杨睡相,谁充当世纪坛医院北京心脏疾病部门的主任,发现“厚,大脑袋”,表明存在过量的营养。例如,“老公”是“血管系统和脑血管疾病的心脏往往是多”的“沉重”的菜肴,食品,希望经常尝试喝。这个群体中的人的特征
测量你的脖子,请不要超过这个厚度。除了周长的颈部的男人39厘米,和颈部的妇女的周长超过35厘米,颈部变粗,心脑血管事件的风险会更高。
测量颈部,测量带的水平,从颈部的颈部后面的颈椎的第七后端的后测量,当测头把交椅当解放军总医院提醒的国际医疗中心的曾强(颈部的弓部位于大部分突出部位),测量是在前喉下完成的。
测试结束后,你的脖子是否正常?
如果你的脖子很胖,你需要注意保养血管,记住这五种吃法可以帮助你的血管。
吃,帮助年轻的血管,五种方式把姜和蒜,王振滔,河南省中国传统中医医院心血管疾病部分董事,烹调时,多放姜,蒜,葱你也可以保护血管。
姜姜是丰富的,有一个行动,以刺激心脏和血管,因为有扩大血管的可能性,伴奏是软的,供应正常。
其他物质如洋葱和黄酮类化合物在降低血压,抗血栓,脑和心脏保护方面起着重要作用。
2,每日吃一坚果一杯吃全谷类,水果和蔬菜坚果一勺,可以降低心血管疾病的威胁。
坚果富含单不饱和脂肪酸,它有助于维持血液,这反过来将降低杏仁,榛子,血管系统的心脏风险,如腰果好胆固醇。
3,不仅吃的盐选择小饮食钠和盐高钠,不仅会导致血压升高,引起血管硬化等问题,那就是你少吃盐推荐方面,餐的味道较淡,更有助于血管的健康。
同时,我们鼓励大家选择低钠盐与普通钠盐相比,低钠盐是低钠盐(氯化钠含量约70%),富含钾(约30%的氯化钾含量有助于人体平衡钾和钠,以降低心血管疾病的风险。
4.是吃了很多土豆中国农业大学食品科学营养节食品安全部门比范志红副教授,着称于世已经提倡使用土豆当成主食。除淀粉外,马铃薯还含有丰富的钾,Vc,VB 1,VB 2,膳食纤维这些对心血管特别有益。
目前,马铃薯被纳入饮食疗法以促进心血管健康。
5,血管中心和严彬,这是茶优先菊花茶北京军区总心肺到达医院的主任医师,知道,“火”后,喝一些菊花茶,大于不知道是否有优点是延缓血管的动脉硬化并保护血管。
他建议血液饮用的茶通常是菊花茶。
文字结束,您可以按alt + 4进行评论

相关阅读